冬末春初,正是荠菜飘香的季节,自古以来就有食荠菜的习惯,高血压患者们在这个时候吃点荠菜,有助于降低血压,还能增强机体免疫功能,健胃消食。
荠菜,又名护生草、鸡心菜、淨肠草,生长在路边、野地和田埂上。唐代诗人白居易有「时绕麦田求野菜」的诗句,就是说荠菜本为不在菜园种植的麦田野菜。
野生荠菜的冬末春初有,民间还有这麽一句俗语:「三月三,荠菜当灵丹。」三月的荠菜营养最好,来碗荠菜馄饨最美不过啦!
想到荠菜,一定要去踏青找野菜,不管这么多,先开挖~
啦啦啦~~~找到咯!
为了一顿荠菜宴,满满收获~
上周看到第一朵迎春花的开放后,意识到春天来了,突然就特别想吃荠菜馅儿的馄饨。
周末带孩子去野外挖,是个不错的选择。然后美美吃上一顿馄饨~~
荠菜大馄饨
材料:香菇75g、荠菜250g、嫩豆腐半块、紫菜各适量、姜末海盐、麻油、橄榄油各少许
做法:
1. 将荠菜、豆腐切成小块放到大碗里。
2. 加入橄榄油和姜末,拌匀,再放入盐少许拌匀。
3. 泡发的香菇切碎,用油锅炒香。拌入之前的馅里。
4. 包馄饨,由于是素馅,所以为了防止馄饨皮破裂,可以按照下图方法包的。
5. 锅里倒上水煮沸,放入馄饨煮约3分钟,然后放入事先准备好的紫菜,再煮1分钟。
6. 关火,把馄饨与汤从锅里舀出,在撒上香菜,加入少许盐、滴上几滴香油即可食用。
馄饨作为老少皆宜的美食
做法方便又好吃
其实馄饨包法可不止一种
这样包不散馅不破皮还好看!
猫耳朵馄饨
▼
猫耳馄饨是很常见的馄饨包法
特点是出来皮薄馅大
在馄饨皮中间准备好馅
尖角对折并粘紧
将两边的角顺着手指向里折
并将两个角完全重叠粘牢
像猫耳朵的馄饨超可爱!
方法二:
把馅放在馄饨皮中间
然后对折
将两边合在一起
按紧粘好就完成了
元宝馄饨
▼
形状似元宝
也是最不露馅的包法
将馅放在馄饨皮中间
把馄饨皮一边向里卷
把馅完全卷起来
把皮两边压紧向馅中间包起来
让两边的皮粘在馄饨上
完成以后就能下锅了!
小方混沌
▼
方形馄饨更适合
喜欢吃劲道馄饨皮的朋友
在馄饨皮上放入馅料
将一个尖角向皮中间包住馅
将两边的馄饨皮叠在一起
把最后的角也叠在上面包紧就完成了
这样做馄饨皮稍厚
却劲道十足
团圆馄饨
▼
顾名思义就是馄饨圆滚滚
怎么煮都不散馅
将馅料放在中间偏下
下面的一边馄饨皮向上卷
完全卷住馅料留一个小边
将两边的皮捏紧向中间叠在一起
粘牢以后就成了一个圆馄饨啦
云 吞
▼
云吞包起来最快最简单
也是吃法最多的馄饨
清汤、麻辣和煎炸都能胜任
将馄饨皮放在手心中间加馅料
顺势将筷子往下挤压手掌上合
再将馄饨皮边全部挤在一起
按压紧实粘好
炸一炸味道更香哦!
莲花馄饨
▼
颜值超高的馄饨包法
让馄饨看起来更有食欲
在馄饨皮上放好馅料以后
将两边交错叠起来粘紧
把没有开口一边的两角向中间叠
叠在一起粘紧就像一朵美丽莲花
最拿手的就是小馄饨了~
完全不用啥技巧,随手一捏就是!
哇哇哇,不要走~~~~馄饨介绍完
还有更多荠菜吃法
碗筷准备好哈~
荠菜豆腐丸子
【食材】
荠菜 | 200g
豆腐 | 200g
小麦粉 | 100g
青菜 | 适量
盐 | 适量
香油 | 适量
【步骤】
1、荠菜择好洗淨后,在沸水中绰一分钟,捞出过凉水,把荠菜水分挤干,切碎。
2、用勺子将豆腐压成豆腐泥,荠菜碎和豆腐泥混合,加入盐、香油搅拌均匀。
3、用勺子将豆腐压成豆腐泥,荠菜碎和豆腐泥混合,加入盐、香油搅拌均匀。
4、锅中烧开水,水沸腾后,转中火,将丸子轻轻放入。
5、煮至丸子表面透明,并浮起,加入准备好的青菜,略煮1分钟,再撒少许盐调味即可。
荠菜疙瘩汤
【食材】
面粉 | 半碗
荠菜 | 100g
盐 | 半勺
生姜 | 2片
【步骤】
1、荠菜择好洗淨后,在沸水中绰一分钟,捞出过凉水,把荠菜水分挤干,切碎。
2、搅面疙瘩。普通面粉半碗放入小盆中,水龙头开到最小,把容器放在水流下,接一点水,马上移开水龙头,用筷子快速搅拌,然后反复重複以上动作,直到盆底没什麽散落的麵粉。(疙瘩如何搅的均匀又细呢,注意用冷水,加水的时候每次少加点,加慢一点,搅的快一点。)
3、取一只锅加热,倒入少许油,放姜片爆香,然后倒入切好的荠菜碎略炒,马上加入两碗水烧到滚开,然后把搅好的面疙瘩倒入锅中,快速搅拌开,煮至面疙瘩浮起来,加盐调味即可。
荠菜团
【食材】
荠菜 | 面粉
盐 | 酱油 | 醋 | 白糖
油泼辣椒 | 香油 | 蔬菜粉
【步骤】
1、将荠菜捡去黄叶和老叶,清水多淘洗几遍,控干水分,用刀切碎。
2、取一个大碗,将切碎的荠菜放入,再舀一小碗干面粉。慢慢往里加,边加边搅拌,让每个叶子都均匀裹上面粉。
3、加入少许盐和微量一点碱(切记,要比盐还要少,为了让蒸熟后的荠菜保持绿色,千万不能多,加多会发苦)
4、取一个耐热的器皿,底部和周边的壁上薄薄抹上一层清油。
5、将拌好的麦饭倒入其中,边角压平,使其受热均匀。
6、蒸锅倒入水,将器皿放入。(可用保鲜膜将口封住,防止水蒸气流入)
7、盖上锅盖,大火蒸10分钟。
8、盐、酱油、醋、油泼辣椒、香油、蔬菜粉、白糖,一起拌匀,调成蘸汁儿。吃的时候,浇在麦饭上,蘸食即可。
荠菜包子
【食材】
荠菜 | 香菇 | 豆腐
玉米面 | 白面 | 发酵粉
【步骤】
1、荠菜摘洗乾淨,开水烫软,切碎;鲜香菇用开水绰过切碎;豆腐切碎,将食材放入大碗中加油、盐调成馅。
2、发酵粉一茶勺,溶在不超过40摄氏度的温水里;玉米麵和白麵各一半,一起揉成麵团,盖上湿布,放在温暖处等待发酵。
3、两个小时后,麵团发好,包成团子,中火蒸15分钟即可。
香煎荠菜卷
食材
荠菜 | 香乾 | 胡萝卜
腐衣 | 姜
步骤
1、荠菜摘去老叶及根,洗淨绰水,再切碎,香乾、胡萝卜切小丁,姜切末。
2、起油锅,爆姜,加入胡萝卜,炒至变色。
3、加入荠菜和香乾,炒锅匀,加胡椒粉、盐调味。
4、腐衣温水泡软切适当大小,放上适量馅料包成方形,介面处可抹少量湿淀粉。
5、放入锅中,小火煎,至两面金黄即可。
so
看了辣么多~
准备好跟家人一起踏青挖荠菜了吗
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