在万物复苏的春季，妈咪知道“神奇的3-5月”是0-6岁孩子长个子的好时机吗？家长千万不能错过，一起来学食补秘诀吧！
补钙最好还是选择天然的食物。只要合理膳食并多晒太阳，是没有必要额外补充钙剂的。
补钙的食材也很多，如：奶酪、豆腐、虾皮、芝麻酱、海带、肉类，蛋类，绿叶菜等都含有丰富的钙。
今天就来为大家做一道补钙的美食。
1、食材准备：豆腐1/4块，虾两三只，鸡蛋半个，胡萝卜1小段，小葱两根，面粉、淀粉适量
2、豆腐放在碗里压碎。
3、胡萝卜、小葱切末，虾去虾线，剁成泥，放在豆腐碗里。
4、倒入打撒的鸡蛋液，拌匀。
5、根据粘稠度加入适当面粉和淀粉，调成糊状。
6、煎锅刷薄薄一层油，用手先团成丸子状。
7、放进锅中，轻轻压一下成为饼状。
8、煎的时候要小火，不要着急翻面，轻轻晃动煎锅，饼可移动时才可以翻面。
9、煎至两面金黄色即可出锅。搭配自制番茄酱食用风味更佳。
【温馨提示】：
很多妈妈反映做饼的时候容易散。在这里提醒大家，一定要有耐心，不要着急用锅铲推动，要等一面煎熟了，牢固以后才可以翻面。
还有，虾本身有咸味，所以没有额外加盐，大家可以根据宝宝的月龄适当加些盐调味。10个月以上对上述食材不过敏的宝宝就可食用。
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