年糕是一种非常受欢迎的食材之一,它不仅美味可口,还富含营养,有着许多健康功效。在下文中,我们将为您讲解年糕的做法、功效及食用技巧,并分享一些年糕好吃的做法,让大家在享受美食的同时也能保持身体的健康。
年糕是什么
年糕(nián-gāo,rice cake; new year cake)中华民族的传统食物,属于农历新年的应时食品。一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕,在春节,我国很多地区都有讲究吃年糕。
年糕有红、黄、白三色,象征金银,年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。所以前人有诗称年糕:“年糕寓意稍云深,白色如银黄色金。年岁盼高时时利,虔诚默祝望财临。
年糕的功效
健身祛病年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。
年糕的食用方法
制作的主要原材料是糯米,将上好的糯米和水一起磨成水浆,加入红糖、玫瑰糖或者白糖、火腿、芝麻、花生混合好,将模具抹一层油后倒入混合好的浆,上锅蒸熟后,脱模包装好就可以了。起初蒙自年糕都是呈碗状的,现在在街边可以看到有宽沿的平底铁锅支在大炉子上,锅沿摆满了用油煎过的片状年糕,年糕表面被煎得焦黄油亮,还会有大个大个的泡泡,小孩子见到了都忍不住诱惑,拉着爸爸妈妈去买,当零食吃。年糕烤出来外焦里糯,香甜可口。
年糕也可用架子支撑着直接放在煤炭炉子上烤,当一边出现泡泡时翻烤另一边, 烤得年糕鼓涨时即可。
年糕也可用糯米和大米按6 : 4的比例混合后制作.现市面上见得较多的就是非纯糯米年糕。
年糕的吃法有几种?
【香辣蟹】
★ 菜品介绍
秋季螃蟹肥美,除了清蒸,还可以做成香辣蟹,滋味更加丰富。我喜欢里面放年糕,这样就不用吃饭啦,光吃菜就可以了。在家做起来,和家人欢聚一堂吧!
★ 所需食材
主料:螃蟹 3只;年糕 100克;生姜 20克:大蒜 20克;豆瓣酱 1勺;香菜 适量:干辣椒 4个;料酒 1勺;生粉 适量
★ 做法步骤
1/13. 清水清洗干净,用牙刷刷!
2/13. 把肚脐的地方剪掉,用刀中间切开
3/13. 年糕切片,生姜大蒜切碎,辣椒切段,香菜洗净切开
4/13. 准备生粉,螃蟹切开的部位均匀沾上。这样就能锁住蟹黄,不会流出来。
5/13. 每个都沾好,沥水备用
6/13. 锅里油烧热,转小火。螃蟹裹生粉部位放锅里先油煎,就这样竖着煎。这样蟹黄就定型了,不会散出来,方便大口的吃
7/13. 然后翻倒。煎两面至金黄
8/13. 螃蟹捞出备用。锅里油继续下生姜大蒜豆瓣酱小火翻炒
9/13. 下螃蟹大火翻炒
10/13. 加水淹没螃蟹,加入料酒,大火煮开!
11/13. 煮开后加入年糕,每片年糕都分开一片片,这样就不会沾一起。大火煮!
12/13. 加入盐,调味。不需要太多,前面豆瓣酱里面就已经有咸味了。倒入老抽轻微上色,小火收汁即可。撒点香菜!
13/13. 一份鲜香酥脆的香辣蟹做好啦。里面还可以放花菜,土豆,藕片。都可以哦!根据个人口味。作料不易放多,不然就掩盖蟹的鲜味了
【青菜汤年糕】
★ 菜品介绍
每个人的心中都会有几种挥之不去念念不忘的家乡味道,它可以是家乡的特产,也可以是家乡的特色小吃、特色菜肴等等,而这种家乡味道在离开家的时候,往往更能被无限放大……我的家乡是浙江一个叫诸暨的小城,它有许多让我念念不忘的美食,比如香榧、比如团圆果、比如年糕……现在我才明白,一个吃货,在思念家乡的时候可能会更具体一些,呵呵……
今天就向大家推荐一下诸暨年糕,它在附近可是小有名气的哦。我今天做的年糕是过年回家乡时从姑姑和阿姨家带回来的,它一般是用晚米和糯米按自家的口味用一定比例混和加工而成,又Q又滑有嚼劲,久煮不糊,喜欢口感软点的人家一般会增加糯米的比例。我非常固执地认为,家乡的年糕是最好吃的年糕。看到这里,有的朋友可能会说,我们这边的年糕也很好吃啊,是的是的我也相信你说的,因为,适合每个人自己口味的才是最好吃的,呵呵,不是吗?
★ 所需食材
主料:年糕 适量;青菜 适量
★ 做法步骤
1/9. 这就是今天的主角,它一般浸在清水中保存,过几天清洗一下再换水,换水次数视天气温度而定。
2/9. 原料图。
3/9. 青菜切碎,年糕切簿片,猪肉切丝。
4/9. 锅肉放油,入肉丝炒至变色。
5/9. 锅肉放油,入肉丝炒至变色。
6/9. 放入菜梗先炒1-2分钟。
7/9. 再放菜叶炒,加一点点糖。
8/9. 加年糕炒几下。
9/9. 加水没过食材,水开后,再煮3分钟左右年糕软了即可。
【腊肉炒年糕】
★ 菜品介绍
刚刚晒好了腊肉,取了一条清洗后蒸熟切薄片,与年糕一起炒,可干炒可汤煮,味道那是一个好!怎一个鲜字了得。腊肉炒年糕,浙江人的吃法,这个可以有。
★ 所需食材
主料:宁波水磨年糕(两人份) 400克
★ 做法步骤
1/13. 宁波水磨年糕一包,400克只够两人份的。
2/13. 温州腊肉一条,约150克。
3/13. 将年糕切薄片或切成条。
4/13. 将白萝卜或盘菜头切成薄片。
5/13. 将腊肉蒸熟后切片备用。
6/13. 香菇温水泡软后切丝。
7/13. 青蒜切段,另备适量蒜蓉姜末。
8/13. 锅烧热,倒入两调羮油,最好是猪油,香!加入蒜蓉姜末煸香,倒入香菇丝稍加煸炒,再倒入腊肉炒香。
9/13. 倒入年糕和白萝卜片(或温州盘菜切片)一起翻炒。
10/13. 加入少许盐、白糖、一调羹生抽,一小勺蚝油,一调羹料酒,翻炒均匀。
11/13. 最后倒入半碗开水,撒上一把青蒜,盖上锅盖烧两三分钟即可。
12/13. 出锅前放一点味精或者鸡精提鲜(喜欢吃辣的可加适量辣椒酱)关火出锅!
13/13. 腊肉炒年糕,鲜香味道好。美味主食,荤素搭配,营养丰富,家人受惠。!
能够了解年糕的功效以及掌握年糕的不同做法,对于拓宽饮食品种、增加营养摄入都有着很大的帮助。年糕的美味和健康值得我们去品尝和学习,希望大家能够在生活中多多加入这道传统佳肴。