蛇果的功效与作用及禁忌

蛇果是日常中比较受欢迎的鲜果类食材之一，其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外，蛇果具有极高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究蛇果的营养价值和功效，让大家了解更多关于蛇果的好处。

关于蛇果你应该知道的事

蛇果果实大，果实圆锥形，平均单果重200g，大者可达500g以上。果肉黄白色，肉质脆，质中粗，较脆，果汁多，味甜，有浓郁芳香，品质上等。具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

蛇果有什么功效

富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

蛇果的营养成分

• 热量55(千卡)
• 碳水化合物14.9(克)
• 维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
• 膳食纤维1.6(克)
• 蛋白质0.1(克)
• 脂肪0.2(克)
• 钠2.6(毫克)
• 钾11.8(毫克)
• 钙4.2(毫克)
• 铁0.1(毫克)

蛇果适合什么人吃

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

综上所述，蛇果作为一种营养丰富的食物，在我们日常饮食中的地位不可小觑。尝试多种不同的吃法，发掘更多的搭配可能性，享受蛇果带来的健康与美味。