什么是羊肺它有什么功效

羊肺是日常中比较受欢迎的羊食材之一，其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外，羊肺具有极高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究羊肺的营养价值和功效，让大家了解更多关于羊肺的好处。

关于羊肺你应该知道的事

羊肺为牛科动物山羊或绵羊的肺。羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素，有补益肺气,利尿行水的作用。羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素，有补益肺气,利尿行水的作用。

羊肺的功效

羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素，有补益肺气，利尿行水的作用。

羊肺的营养成分

• 热量96(千卡)
• 碳水化合物2.5(克)
• 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
• 维生素E1.43(毫克)
• 维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
• 蛋白质16.2(克)
• 胆固醇319(毫克)
• 脂肪2.4(克)
• 钠盐146.2(毫克)
• 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
• 镁8(毫克)
• 钙12(毫克)
• 铁7.8(毫克)
• 锌1.81(毫克)
• 铜0.19(毫克)
• 锰0.05(毫克)
• 钾139(毫克)
• 磷172(毫克)
• 钠146.2(毫克)
• 硒9(微克)

适合吃羊肺的人群

一般人都可食用，尤适宜肺痿咳嗽、消渴、小便不利或频数者。

羊肺在整个饮食中占据了非常重要的地位，因为它富含营养，并且有多种健康功效。尝试各种不同的食用方法，将羊肺和其他食品进行混搭，可以帮助您摄入足够的营养，保持身体健康和生机。